Зустріч практичних психологів “Майнфулднес. Техніки емоційної стабілізації”

15 січня 2024 року відбулася зустріч практичних психологів закладів дошкільної освіти Хмельницької МТГ на тему “Майнфулднес. Техніки емоційної стабілізації”.

Ведучими заходу були психологині БФ “Рокада” Ірина ГНІЗДІЛОВА та Антоніна КОЗАК, модератор- практичний психолог ЦПРПП Альона БОРИСЮК.

Майнфулднес – це практика, що базується на техніках медитації та уваги. Основна ідея – бути повністю присутнім у даному моменті, уважно сприймати свої думки, емоції та оточення. У контексті техніки емоційної стабілізації, усвідомленість допомагає розпізнавати, розуміти та ефективно взаємодіяти з емоціями, сприяючи внутрішній гармонії та психічному добробуту.

На зустрічі практичні психологи ознайомилися з новими практиками емоційної стабілізації Майнфулднес та, пропрацювавши, відчули їх дію на собі, що своєю чергою стало гарним поповненням психологічного кейсу.